Простые и эффективные упражнения из йоги, которые помогут достичь идеальной осанки, снять боль в позвоночнике и укрепить мышцы спины. Включают в себя позу младенца, позу воина, позу ящерицы и позу моста. Каждое упражнение нужно повторять по 6 раз с каждой ноги.